Яблочный уксус от прыщей для лица: как использовать средство от акне и постакне

Пигментные пятна после прыщей (Постакне): причина и как избавиться

После высыпаний на коже остаются пятна и рубцовые изменения – это явление называется постакне. Почему на коже появляются пигментные пятна и другие осложнения, как не допустить их возникновения – разберем в этой публикации.

Важно! Возникновение пигментации и рубцов на коже лица – причина психологического дискомфорта. Задача не только избавиться от имеющейся проблемы, но и предотвратить ее возникновение в будущем!

Что такое постакне

Это стойкие изменения кожи, возникают после разрешения элементов угревой сыпи. Осложнение течения болезни акне.

Какие встречаются постакне

Все три вида постакне могут присутствовать на коже как одновременно, так и по отдельности, в зависимости от индивидуальных особенностей и склонности к появлению пигментации или рубцов.

Причины почему на лице возникают пигментные пятна и рубцы

Причина осложнений – хроническое воспаление кожи. Это основополагающая причина как возникновения самих прыщей, так и осложнений после них.

Если вовремя не начать лечение, то воспаление распространяется в глубокие ткани, повреждает их и повышает риск развития постакне.

Рассмотрим предрасполагающие факторы, обосновывающие почему у части пациентов высыпания проходят бесследно, а у других присутствует склонность к осложнениям.

Основные предрасполагающие факторы появления постакне

  1. Тяжесть течения акне – акне III и IV степени тяжести чаще приводят к осложнениям, т.к. затрагивают глубокие слои кожи.
  2. Индивидуальные особенности кожи, генетическая предрасположенность – такие как темный цвет кожи, склонность к повышению выработки меланина на малейшее воспаление или повреждение кожи.
  3. Отсутствие лечения, не грамотное лечение, либо поздно начатое – это когда процесс длительно присутствует в коже и поразил глубокие ткани.
  4. Травмы кожи во время механической чистки, т.е. при грубом выдавливании прыщей.

Наличие хотя бы одного предрасполагающего фактора может являться причиной развития постакне.

Как избежать появления пигментных пятен и рубцов

  1. Незамедлительно начать лечение акне. Нельзя игнорировать даже легкие формы – акне 0 -2 степени, когда на коже единичные элементы.
  2. Не давить! Банальный, но трудновыполнимый пункт. Чистку кожи делать можно и иногда даже нужно, но делать аккуратно и грамотно у косметолога.
  3. Использовать лечебные препараты с противовоспалительного действия. Не путать с антибактериальной! Противовоспалительные препараты оказывают как профилактическое, так и лечебное действие.

Рекомендации вытекают из предыдущего абзаца – исключение предрасполагающих факторов.

Как избавиться от постакне

Рекомендации Международного общества Дерматологов и Косметологов: препараты 1-ой линии терапии акне и постакне – это ретиноиды .

  • Оказывают противовоспалительное действие;
  • Нормализуют работу пигментных клеток, осветляют пигментные пятна;
  • Нормализуют работу сальных желез. При акне меняется количество и состав кожного сала – основная причина развития прыщей;
  • Повышают местный иммунитет, что способствует борьбе с воспалением;
  • Стимулируют синтез коллагена, необходимого для борьбы с рубцами.

Благодаря столь широкому спектру косметических воздействий на кожу, ретиноиды признаны золотым стандартом лечения акне и постакне.

Результат применения ретиноидов:

    • осветление пигментных пятен
    • выравнивание рельефа кожи
    • уменьшение глубины рубцов

Преимущества ретинола:

  • Физиологичен – является веществом знакомым для кожи, т.к. организм сам поставляет витамин А в кожу в невысоких концентрациях;
  • Не оказывает токсического действия;
  • Подавляет повышенную активность меланоцитов, при этом не разрушает их, а нормализует продукцию меланина;
  • Хорошо проникает в кожу, достигая необходимых слоев;
  • Стимулирует клеточное обновление, не позволяя задержаться на поверхности окрашенным клеточкам, ускоряет их отшелушивание.

Как эффективно и безопасно использовать средства с ретиноидами

Не стоит избегать назначения ретиноидов из-за опасений побочных эффектов: покраснение, эритема, сухость и шелушения.

Этого легко избежать, если соблюдать рекомендации:

  1. Использовать косметические препараты с ретинолом профессиональных брендов

Есть соблазн приобрести в аптеке недорогое средство с ретиноидами? Важно знать отличия:

  • В аптечных формах используются синтетические аналоги ретинола, более агрессивные по работе на кожу, с большей долей вероятности провоцирующие ретиноевый дерматит.
  • Косметические препараты содержат натуральные формы ретинола, мягкого по работе, при этом оказывающие все необходимые функции на кожу.
  • В состав косметических средств вводятся ингредиенты с осветляющим действием для усиления результативности, а также успокаивающего и восстанавливающего действия – для комфорта применения.
  1. Придерживаться рекомендуемой схемы применения

Каждый препарат имеет собственную схему использования, с которой необходимо ознакомиться до начала применения. Разница в применении связана с тем, что частота нанесения связана с процентным содержанием и формой ретинола.

  1. Наносить локально на пигментные пятна

Если нет дополнительных показаний к применению ретинола, достаточно наносить средство только на область пигментных пятен и рубцовых изменений постакне.

  1. Использовать только на ночь

Ретиноиды фоточувствительны, поэтому наносятся на кожу вечером. Однократного нанесения достаточно, важно не забыть утром нанести на кожу солнцезащитный крем с SPF, т.к повышается фоточувствительность кожи, особенно в начале терапии.

  1. Терпение!

Работа ретиноидов физиологична, поэтому результат применения виден не моментально, после 2-х месяцев применения. Но результат благодаря постепенному физиологичному воздействию натурального ингредиента, стойкий и выраженный. Полностью избавиться от пигментных пятен возможно за 6 – 8 месяцев применения.

Читайте также:
Димексид от прыщей и угрей: инструкция по применению, способы использования для удаления акне

Сыворотка “Брайтинг” ретиноловая для лица DermaQuest с содержанием 2% ретинола, обогащена Стволовыми клетками лилии белоснежной и Бакучиолом.

Преимущества сыворотки:

  • Рабочий процент ретинола – 2% эффективно нормализует работу меланоцитов;
  • Богатый комплекс отбеливающий ингредиентов разнонаправленного действия: Стволовые клетки лилии белоснежной, Бакучиол (имитатор Витамина А), гексилрезорцинол, растительные экстракты и пр. – эффективность в 4 раза выше, чем применение гидрохинона;
  • Содержит антиоксиданты – Витамин С в современной форме, Витамин Е, экстракт зеленого чая – восстановление защитных механизмов кожи;
  • Сыворотка обогащена гиалуроновой кислотой, маслом Жожоба и экстрактом Алоэ для комфорта применения и сохранения барьерной функции кожи;
  • Безопасность – не содержит гидрохинон;
  • Омолаживает кожу – ретинол в составе сыворотки стимулирует синтез коллагена, параллельно уплотняя кожу.

Применение по специальной схеме:

1-я неделя – 1 раз, 2-я неделя – 2 раза, 3-я неделя – 3 раза, 4-я неделя и далее – 4 раза в неделю.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest – находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи.

Преимущества крема:

  • Содержит ретинол для чувствительной кожи – ретинальдегид;
  • Обладает широким спектром показаний: фотостарение, возрастные изменения, акне и пигментация;
  • Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;
  • Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;

Используется ежедневно, 1 раз в день вечером.

Отличие ретинальдегида от ретинола: в 10 раз активнее ретинола, является переходной формой между ретинолом и ретиноевой кислотой. При этом не вызывает раздражения кожи и развития ретиноевого дерматита.

Рекомендован к применению для всех типов кожи, в особенности для тонкой, чувствительной или раздраженной. Применяется ежедневно при сохраненном комфорте для кожи.

Применение:

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу.

О профессиональной корекции постакне с помощью пилингов читайте здесь .

Доступны бесплатные консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest и Circadia. Запись на сайте или WhatsApp .

Как избавиться от постакне: убираем рубцы и красные пятна средствами или у косметолога, эффективное лечение шрамов на лице

Угревая болезнь – распространенная проблема, с которой сталкиваются порядка 80% людей. И после избавления от воспалений на лице часто возникает вопрос, как избавиться от постакне. Рубцы, которые остаются на коже после прыщей, изменение пигмента, неровности рельефа – все это доставляет эстетический дискомфорт, снижает качество жизни и влияет на психологический настрой пациента. А значит, с проблемой надо бороться, в том числе с помощью врачей. Это связано с тем, что в ряде случаев самостоятельно проведенные процедуры по выравниванию рельефа или избавлению от пигментации могут дать противоположный эффект.

  1. Что это такое
  2. Причины появления
  3. Затяжная угревая сыпь
  4. Механическое повреждение кожи
  5. Области локализации и как убрать постакне-пятна
  6. Виды
  7. Расширенные поры
  8. Застойные следы
  9. Гиперпигментация (коричневые пятна)
  10. Белые угри
  11. Рубцы
  12. Способы избавления
  13. Что можно сделать дома
  14. Какие методики лечения применяют в косметологии
  15. Как быстро осветлить или замаскировать
  16. Могут ли пятна пройти самостоятельно
  17. Как вылечить с помощью препарата Курасен
  18. Как предотвратить появление прыщей
  19. Подведем итоги

Что это такое

Этот термин предполагает симптомокомплекс вторичных высыпаний. Они появляются после различных форм кожных воспалений, прыщей, угревой болезни. Учитывая, что ее дебют обычно бывает в подростковом возрасте, оставшиеся следы представляют серьезную проблему для юношества, влияют на психологическое состояние молодых людей. В случае развития угревой болезни в более старшем возрасте пациент также может столкнуться с постакне, лечение в этом случае затрудняется общим состоянием кожи.

Последствия проявляются в следующих формах:

  • гиперпигментация;
  • патологические рубцы;
  • атеромы;
  • милиумы (белые угри).

Лечение и последующее восстановление пациентов предполагает комплексный подход.

Причины появления

Кожа человека имеет сложное строение, помимо собственно клеток в ней есть волосяные фолликулы, потовые и сальные железы. При нарушении работы последних их протоки сужаются, выход секрета на поверхность затрудняется. Он скапливается внутри железы, создает идеальные условия для размножения бактерий и формирования воспаления.

Со временем в области прыща возникает отек, в этой зоне начинает активно вырабатываться коллаген. А значит, формируется более плотная ткань, поэтому запросы пациентов часто звучат так: «Как убрать рубцы постакне на лице?». Также происходит рост капиллярной сети и стимулируется работа пигментных клеток. Образуются более темные пятна, которые отличаются стойкостью.

Также факторами, провоцирующими негативные последствия угрей, являются:

  • длительная борьба с воспалениями;
  • непрофессиональное удаление прыщей;
  • наличие узлов или кист на коже.

Затяжная угревая сыпь

Постакне может быть следствием этого явления, с которой не получается справиться на протяжении длительного времени. Как правило, для решения этой проблемы рекомендуется сделать анализ на гормоны.

Дело в том, что рецепторы сальных желез, которые непосредственно включены в процесс формирования акне, чувствительны к мужским гормонам, андрогенам (они вырабатываются в организме и женщины, и мужчины). Увеличение их выработки приводит также к снижению содержания линолевой кислоты в сальном секрете, а вслед за этим – к надежности защитного барьера кожи.

Читайте также:
Синтомициновая мазь от прыщей (угревой сыпи): инструкция по применению от акне на лице

Подобные ситуации, а значит и затяжное воспаление на поверхности эпидермиса, могут быть спровоцированы следующими факторами:

  • половое созревание;
  • эндокринные заболевания;
  • ожирение;
  • менопауза;
  • болезни ЖКТ;
  • прием препаратов;
  • стресс;
  • синдром хронической усталости и т.д.

Механическое повреждение кожи

Чтобы не решать проблему, как быстро избавиться от шрамов постакне навсегда и убрать новообразования, в период обострения угревой сыпи рекомендуется избегать грубого воздействия. Выдавливание прыщей, а также механическое повреждение (часто возникающее в результате неосторожного ухода), приводит к тому, что на этом месте впоследствии формируются шрамы и пигментные пятна. Особенно это опасно для людей со смуглой кожей, а также если возраст пациента превышает 35 лет. Особенности работы желез внутренней секреции в этот период часто приводят к формированию рубцов после прыщей и угрей.

К механическому травмированию лица может приводить также неаккуратно выполненная чистка или глубокий пилинг. Эти процедуры в период обострения делать не рекомендуется.

Области локализации и как убрать постакне-пятна

Местом появления рубцов и шрамов может быть не только лицо, но и другие области тела:

  • декольте;
  • спина;
  • шея.

Как бы то ни было, в большинстве случаев следы находятся на открытых участках тела, что ухудшает психологическое состояние пациентов. Неправильное лечение может привести к тому, что кожа сохранит неровный рельеф, на ней будут хорошо заметны места, где были воспаленные прыщи. Именно поэтому врачу важно дать исчерпывающие рекомендации, как быстро вылечить и убрать постакне на лице, как избавиться от пятен и на других частях тела, чтобы у пациента не снижалось качество жизни и нормализовался эмоциональный фон.

Последствия угревой болезни бывают нескольких типов:

  • рубцы – на месте прыща формируется участок плотной ткани, который заметно отличается от окружающей кожи и характеризуется большим содержанием коллагеновых волокон;
  • пигментные пятна – они формируются на месте высыпаний акне и заметно отличаются от общего тона;
  • застойная эритема – осложнение возникает в результате воспалений мелких сосудов, а также подкожной жировой клетчатки и сопровождается покраснениями и уплотнением в месте бывшего прыща;
  • белые угри, расширенные поры и т.д.

Чтобы понять, как избавиться от постакне на лице и что хорошо их убирает, необходимо установить, к какому из основных видов относится именно ваша проблема. Только после этого можно составить эффективную программу комплексного лечения.

Яблочный уксус от прыщей

Здравствуйте, дорогие читатели. Поговорим сегодня о прыщах и о методах их лечения. Принято считать, что прыщи — это подростковая проблема. Отчасти, это правда. Но, только лишь отчасти. Все больше людей, разных возрастов, жалуются на это. Дерматологи и косметологи называют это «постподростковым синдромом». Это причина психологического дискомфорта, так как прыщи, зачастую, очень сильно сказываются на внешнем виде. Особенно от этого страдают женщины. Но, если смотреть на проблему более глобально, то можно подчеркнуть, что это еще и повод обратить внимание на свое физическое здоровье или образ жизни, так как прыщи — это прямое проявление внутреннего состояния организма. Как видите, это настоящая проблема, множество путей решения которой существует в современном мире. Но не только последние научные достижения в области косметологии или медицины способны ее решить.

Народные способы тоже проявляют незаурядную эффективность и являются, во многих случаях, даже более действенными и безопасными.

Яблочный уксус от прыщей — один из самых наглядных и ярких примеров среди них. Если у вас есть желание больше узнать о яблочном уксусе, применении, полезных свойствах и лечении, вы можете почитать статью на блоге «Яблочный уксус — полезные свойства.» Он заслуживает того, чтобы рассказать о нем подробнее.

Но, прежде — о причинах появления прыщей на теле, в частности — на лице, где они локализуются чаще всего.

Основные причины появления прыщей

Их огромное множество. Но они могут быть классифицированы и разделены более компактно на отдельные группы, которые и будут представлены для вас ниже. Зачем об этом нужно говорить?

Зная о причинах проблемы, вы, во-первых, сможете ориентироваться в ситуации и быть осведомлены: почему так случилось, что позволит смотреть на нее комплексно и всесторонне.

Во-вторых, что еще более важно, вы будете знать, как бороться с этим «явлением», так как, в большинстве случаев, именно от причины отталкиваются, принимая решение о лечении.

И в-третьих, вы уже будете в курсе, как предотвратить появление прыщей, исключив провоцирующую их причину. Итак, рассмотрим главные из них непосредственно.

1. Бактерии. Недезинфицирующиеся кисточки для макияжа в салонах красоты, мобильный телефон, грязная наволочки или полотенце, потертая не вымытой после улицы рукой щека и так далее. То есть, любой источник бактериальной инфекции, который только можно себе вообразить. Патогенные микроорганизмы, попавшие на кожу, могут проникать через ее защитный слой и приводить к патологическим состояниям в ней, стремительно размножаясь и вызывая прыщи. Особенно кожа уязвима при наличии на ней микротравм.

Читайте также:
Прыщи от курения: может ли табакокурение быть причиной угрей

2. Нервы. Психоэмоциональное состояние — это одна из важнейших составляющих здоровья. Если его равновесие нарушено, то это, как было доказано научно, может провоцировать появление прыщей на различных участках тела. И на лице — в том числе.

3. Генетическая предрасположенность. Еще 15 лет назад учеными из США и Британии было доказано, что она имеет непосредственное влияние на возникновения разных видов прыщей. Так, к примеру, было установлено, что акне, в более, чем 60% случаев, это именно проявление наследственного фактора.

4. Закупорка пор на коже. Это, как бы, следствие влияния одного, а чаще всего — сразу нескольких, факторов: недостаточная гигиена, склонность к повышенному потоотделению, нарушенный обмен веществ и так далее. Механизм закупорки прост: пот смешивается с выделениями сальных желез и пылью, образуя бляшку в поре на коже, она (пора) воспаляется, к этому процессу могут подключаться бактериальные инфекции, усугубляя ситуацию. Иногда причиной служат расширенные поры, и важно знать, как избавиться от расширенных пор на лице.

5. Простуда. Наверняка, вам доводилось замечать, как после прогулки на сильном ветре, холоде, особенно — после теплой ванной или просто длительного пребывания в хорошо прогретом помещении, появляются прыщи на голове, лице и так далее. Таким образом кожа реагирует на резкую смену условий внешней среды, в результате которых наступает экстремальное для нее переохлаждение.

6. Критические дни, нарушения гормонального фона. Гормоны являются теми «дирижерами», которые регулируют работу огромного количества функций всего «оркестра» (организма). Прыщи на фоне его разбалансировки — довольно частое явление.

7. Аллергические реакции на внешние (ядовитые вещества в воздухе, тополиный пух, шерсть животных и так далее) или внутренние (влияние лекарств, продуктов и иных веществ) раздражители. «Аллергические прыщи» могут быть как приобретенными, так и наследственными.

8. Механические повреждения, в том числе — выдавливание прыщей. Это может спровоцировать осложнения в виде масштабной сыпи, особенно тогда, когда присоединяются инфекционные процессы. Будьте осторожны и не давите прыщи.

9. Косметика. Использование низкокачественных косметических средств, или слишком частые процедуры с ними, очень негативно влияют на состояние кожных покровов. Так, лицо может проявить такую реакцию в виде высыпаний на нем.

10. Ослабленный иммунитет. Не может эффективно противостоять вирусам, бактериям, грибковым заболеваниям кожи, простуде и так далее, в результате чего открывает пути для появления прыщей. К этому могут приводить: недосыпание, нерациональное питание, стрессы, отсутствие достаточного уровня физической активности и прочие различные факторы.

Почему натуральный яблочный уксус помогает от прыщей

Как уже было сказано, это средство, если его правильно приготовить и применять, имеет очень высокую эффективность против разного рода высыпаний на коже (прыщей различных видов, размеров, независимо от причин их появления).

Первым делом, чтобы наверняка от них избавиться, следует максимально возможно минимизировать влияние провоцирующих факторов, которые были приведены выше (причины появления!). Далее идет само лечение. Итак, уксус натуральный яблочный, чем он так хорош, какие эффекты от него наблюдаются?

✔ Существенно уменьшает жирность кожных покровов. Это очень важно, в особенности — тогда, когда причина высыпания кроется в закупорке пор. Обладатели жирной кожи, так же, как и комбинированного ее типа, знают, что данный уксус — просто мега эффективное средство. Он действенно снимает жирный налет с ее поверхности, стабилизирует уровень pH, предотвращает лоснение, а еще — является средством превентивным против повторного чрезмерного выделения жира кожными железами.

✔ Растворяет бляшки, герметично закупоривающие кожные поры, в том числе — камедоны. Вам, наверняка, приходилось видеть по телевизору или в интернете рекламу дорогостоящих средств против них: пластырей и так далее? Так вот, простой, безопасный и доступный уксус яблочный действует намного быстрее и дает более ощутимый результат.

✔ Работает, как антисептик. Другими словами: предотвращает гнилостные процессы на микроуровне, уничтожает практически любую патогенную микрофлору, устраняет воспалительные процессы и имеет множество аналогичных положительных моментов.

✔ Питает кожу, за счет входящих в его состав полезных витаминов и минеральных веществ. Например, среди самых примечательных среди них следует выделить: A, B, С, E, магний, железо, цинк, калий и серу.

✔ Стимулирует процессы регенерации. Это очень актуально как на этапе заживления кожи после прыщей, так и при попытках избавиться от рубцов.

Как применять яблочный уксус — от прыщей, рубцов, черных точек

Способов использования этого уникального лечебного средства — масса. Рассмотрим самые привлекательные из них, в плане безопасности, простоты приготовления и применения, эффективности.

От прыщей

Необходимо разбавить уксус чистой водой. Примерное соотношение: 1:4, при чувствительной коже — 1:5. Протирать этой смесью кожу несколько раз в сутки. Получится чудесный домашний лосьон. Для использования — наносить на стерильную вату.

Читайте также:
Акридерм от прыщей: состав и форма выпуска, противопоказания, инструкция по применению

Не менее эффективным средством от прыщей является спирт и настойка календулы. Эти средства обеззараживают, дезинфицируют, подсушивают кожу и обладают противовоспалительным свойством.

От рубцов и следов от прыщей

Очень часто, и вполне оправданно, применяется яблочный уксус и глина. Лучше брать зеленую глину. На 3 ложки порошка глины нужно брать ложку яблочного уксуса. Получается отличная маска. Наносить ее на все лицо, держать 15-20 минут, затем хорошенько смыть.

От черных точек

Лучшим средством, по мнению многих, является маска, основным действующим веществом в которой выступает яблочный уксус, кроме него, в ней присутствует глина, мед пчелиный, соль. Они очищает поры, устраняет воспалительные процессы, питает, очищает лицо от черных точек.

Уксус смешивается с глиной, добавляется соль и мед. Все тщательно размешивается. Соль лучше брать очень мелкую или измельчать ее самостоятельно. Мед — жидкий, можно растопить его на водяной бане.

Пропорции: на 5 ложек порошка глины — лодка уксуса, половина ложки соли, ложка меда. Ложки — чайные, как и для приготовления лосьона, маски от рубцов! Маску наносить на лицо на 10-15 минут.

Курс лечения прыщей яблочным уксусом

Домашний лосьон применяется 1-2 раза в сутки. Лечение следует проводить не менее одной, и не более двух недель.

Маска от рубцов наносится 1 раз в день, лучше всего — незадолго до сна. Она может применяться длительно, до достижения нужного эффекта, но не более 4 недель. Также, следует понимать, что от сильно заметных рубцов таким способом избавиться вряд ли удастся. Для их устранения используются другие методы: лазерная терапия, сильнодействующие фармацевтические препараты и прочие.

Маска от черных точек наносится от 1 до 2 раз в день. Средний курс: 1 неделя, но, при необходимости, он может быть продлен до 10-11 дней.

Какой яблочный уксус эффективен — домашний или магазинный?

В принципе, их воздействие — равносильно. Но, многие, в виду того, что домашний уксус считается более натуральным и полезным, готовят его самостоятельно. Как это сделать — сейчас посмотрим!

Самый простой рецепт приготовления уксуса

Яблоки — 1 килограмм, сахар белый — 75 граммов. Натираем яблоки на терке, складываем в стеклянную посуду, полностью заливаем горячей водой (температура — около 70-80 градусов).

Добавляем необходимое количество сахара, перемешиваем, ставим в теплое место на 14-16 суток, перемешивая содержимое каждые 24-48 часов. После того, как все перебродит, процеживаем. Полученную жидкость оставляем так же на 2 недели, но уже не перемешиваем. Через 14 суток опять процеживаем. Уксус готов.

Как выбрать уксус в магазине

Для тех, кто не может или не хочет готовить его самостоятельно, есть магазины, где уксус всегда можно купить. Подойдет продукт 3-6%! Нужен только натуральный продукт, поэтому, при выборе нужно быть внимательными. Вот признаки хорошего уксуса:

— продается в стеклянной таре;

— крепость натурального уксуса из яблок: 3-6%;

— он, зачастую, дороже обычного 9%-го;

— на этикетке обозначен состав и название продукта (не забудьте проверить, что покупаете именно то, что вам необходимо);

— может быть небольшой осадок — это тоже признак натурального уксуса!

Противопоказания к применению уксуса для лица — меры предостережения:

— индивидуальная непереносимость, аллергические реакции;

— слишком чувствительная кожа;

— травмы на коже, на участках применения уксуса или средств на его основе;

— не применяйте его на детях, вплоть до 12-14 лет!

Уксус натуральный яблочный — отличное природное средство, которое, как вы видите, практически не имеет серьезных противопоказаний, но обладает мега эффектом в косметическом плане.

При всем этом, он является доступным, в отличие от частых походов в аптеку за дорогостоящими фармацевтическими препаратами, или посещения салонов красоты, результат от которых далеко не всегда гарантирован! Пользуйтесь на здоровье.

Эффективность яблочного уксуса от акне

Яблочный уксус производится путем ферментации нефильтрованного яблочного сока, полученного при отжиме. Он находит применение в народной медицине, популярен в домашней косметологии. Продукт оказывает множество положительных эффектов на здоровье человека: помогает снизить уровень сахара в крови, способствует потере веса, снижает риск развития рака. Кроме того, продукт – отличное натуральное средство от акне!

Целебный состав яблочного уксуса

Чем так полезен яблочный уксус? Его полезные действия на кожный покров обусловлены богатым составом.

Наиболее эффективные компоненты:

  • ферменты, созданные в процессе ферментации;
  • природные кислоты, оказывающие антибактериальное действие, способствующие выведению токсинов;
  • минералы – калий, кальций, магний;
  • бета-каротин, оказывающий благотворное воздействие на кожу, защищающий ее;
  • пектин, растворимое пищевое волокно, способствующее перистальтике кишечника (при внутреннем применении);
  • малеиновая кислота, способствующая хорошему пищеварению (при внутреннем применении);
  • уксусная кислота, оказывающая антисептическое действие, устраняющая кишечные проблемы (при внутреннем применении);
  • витамины В, С.

Механизм воздействия натурального продукта на акне

Яблочный уксус хорошо известен способностью уничтожения многих бактерий и вирусов. Некоторые исследования подтвердили, что он может уменьшить количество некоторых видов бактерий до 90%, вирусов – до 95%.

Читайте также:
Какие гормоны сдать при акне у женщин: определение уровня гормонов по дням менструального цикла

В развитии акне участвуют бактерии Propionibacterium acnes (также обозначаемые как P. acnes). Хотя не доказано научно, что яблочный уксус убивает бактерию P. acnes, есть исследования, подтверждающие, что кислоты, которые содержит яблочный уксус, имеют эту способность.

Продукт содержит уксусную, лимонную, молочную и янтарную кислоту. Исследования подтверждают, что все данные вещества способствуют уничтожению бактерии P. acnes.

В исследовании, в котором приняли участие 22 человека, исследовались эффекты крема, содержащего молочную кислоту, на акне. Участники исследования дважды в день в течение 1 года наносили крем с содержанием молочной кислоты на воспаленные участки. У большинства из них после использования средства существенно облегчились проявления, причем только у 2 людей улучшение было менее чем 50%.

Учитывая результаты этих исследований, яблочный уксус от прыщей – одно из лучших средств (ликвидация бактерии P. acnes), но необходимо проводить дальнейшие исследования.

После того, как акне заживает, может возникнуть изменение цвета кожи, рубцы. Некоторые из кислот, которые содержит яблочный уксус, помогает решить эту проблему – избавиться от проявлений постакне – шрамов, рубцовых следов, красных пятен.

Достаточно натуральный продукт использовать для протирания кожи, и он будет действовать, как химический пилинг. Кислота избавляет от поврежденных внешних слоев кожи, способствуют регенерации и заживлению.

Химический пилинг и продукты, содержащие янтарную кислоту, уменьшают воспаление, вызванное бактериями P. acnes, что, кроме избавления от угрей, помогает предотвратить образование рубцов.

Молочная кислота также улучшает внешний вид кожи, устраняет неровную пигментацию, возвращает гладкость кожи.

Эффективность яблочного уксуса от акне

Натуральный продукт может обеспечить такой же эффект, как и дорогие коммерческие кремы для лица против акне. В процессе его приготовления образуются упомянутые выше кислоты, обладающие сильными противогрибковыми, антибактериальными, противовирусными свойствами, устраняющие и предотвращает появление прыщей.

Яблочный уксус содержит бета-каротин, способствующий обновлению клеток. Кроме того, это богатый источник калия, лечащего аллергию, регулирующего уровень рН кожи.

Естественное средство удаляет токсины с лица: его регулярное применение позволит сделать кожу чистой, здоровой.

Инструкция по применению

Использовать уксус от прыщей следует осторожно, с соблюдением некоторых правил, учитывая противопоказания и побочные эффекты.

Купите качественный продукт

Убедитесь, что вы покупаете органический, нефильтрованный, непастеризованный уксус. Удостоверьтесь, что в нем присутствует коричневый ил, легкая мутность. Если вы купите совершенно прозрачный яблочный уксус, его эффект будет не столь выражен.

Налейте небольшое количество яблочного уксуса в стеклянную посуду

Количество используемого продукта зависит от того, сколько готового средства вы хотите сделать; рекомендуется начинать с 1-2 столовых ложек.

Разбавьте продукт фильтрованной или дистиллированной водой

Количество используемой воды зависит от степени чувствительности кожи. Наиболее распространенная концентрация раствора – 1 часть уксуса на 2 части воды, но в случае очень чувствительной кожи воды понадобится больше.

Нанесите на кожу

Смочите в смеси яблочного уксуса и воды хлопчатобумажную ткань, нанесите ее на кожу после очищения. Подождите, пока домашний лосьон высохнет, затем используйте любое другое средство, которое используете обычно. Процедуру проводите 2 раза в день.

Поможет ли яблочный уксус от прыщей каждому человеку при любом типе акне? Конечно, нет! Но если вы пробовали все остальные методы, этот натуральный, органический тоник может быть именно тем средством, которого ждет ваша кожа!

Рецепты с яблочным уксусом от прыщей

Рассмотрим рецепты домашних средств для лечения акне. Они помогут устранить не только прыщи, но также черные точки (комедоны) и даже фурункулы (в качестве вспомогательной терапии)!

Тоник

Этот тоник эффективно лечит акне. Соедините яблочный уксус с водой (1:5), полученным раствором ежедневно протирайте лицо 1-2 раза. Смывать его не нужно (можете умыться зеленым чаем). Тоник подходит для жирной кожи. При нормальной или чувствительной коже рекомендуется увеличить количество воды для предотвращения сухости.

Маска

Разбавьте уксус водой (1:4), смешайте с косметической глиной до средне густой консистенции. Нанесите маску на очищенную от косметики кожу. Через 15-20 минут смойте. Рекомендуется проводить лечебную процедуру 1 раз в неделю.

Легкий пилинг

Для отшелушивания частиц отмершей кожи, забивающей поры, используйте пилинг, который легко приготовить в домашних условиях. Соедините 1 ст.л. меда и по 1 чайной ложке соли и яблочного уксуса. Все компоненты смешайте, массируя, нанесите на лицо. Смойте через 1-2 минуты массирования. Пилинг делайте не чаще 1 раза в неделю.

Можно ли употреблять яблочный уксус внутренне?

Согласно древним записям, Гиппократ использовал яблочный уксус в качестве антибиотика. На другом конце света самураи применяли его как стимулятор силы и ловкости. В недавней истории, во время Гражданской войны в США, солдаты использовали яблочный уксус для предотвращения расстройств желудка, а также для лечения цинги и пневмонии.

При внутреннем применении проявляются и косметические свойства натурального продукта. Пероральный прием способствует не только внешней очистке, но и внутренней дезинтоксикации, благодаря чему естественное средство эффективно борется с лишним весом. Для приготовления полезного напитка растворите 2 ст.л. уксуса в 200 мл теплой воды, добавьте немного меда. Целебный коктейль готов, его следует пить утром после завтрака небольшими глотками.

Помните о том, что этот метод строго противопоказан людям с нарушениями работы желудка!

Противопоказания к применению яблочного уксуса от акне

Противопоказания к применению натурального продукта основаны, в основном, на содержании кислот, способных ухудшить состояние людей, имеющих хронические заболевания. Поэтому даже при отсутствии видимых проблем со здоровьем перед использованием яблочного уксуса посоветуйтесь с врачом, при необходимости пройдите соответствующие исследования.

Читайте также:
Касторовое масло от прыщей, рецепты с какими маслами использовать в домашних условиях против акне

Противопоказания для наружного применения:

  • чрезмерно чувствительная и тонкая кожа;
  • тенденции к раздражению и воспалениям;
  • индивидуальная непереносимость или аллергические реакции.

Если вы решили попробовать употребление натурального продукта внутрь, проверьте, нет ли у вас следующих заболеваний:

  • гепатит и другие болезни печени;
  • гастрит, язва желудка, панкреатит и другие заболевания ЖКТ;
  • повышенная кислотность желудка;
  • высокая чувствительность и непереносимость уксусной кислоты.

Яблочный уксус – продукт, способный помочь в предотвращении и лечении многих проблем со здоровьем. Его эффективность при правильной дозировке и соблюдении рекомендаций по лечению достаточно высока. Наряду с относительно низкой стоимостью эти факторы делают его отличным натуральным средством для борьбы с проявлениями акне и другими болезнями.

Дерматолог «СМ-Доктор» рассказал, как подростку избавиться от прыщей

Только 20 процентов школьников могут похвастаться здоровой кожей лица, остальные 80 вынуждены скрывать ненавистные акне за длинными челками и под толстым слоем тонального крема. Как избавиться от угревой сыпи? Разбираемся с экспертом.

Алим Хакуашев
АЛИМ ХАКУАШЕВ
Врач-дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор»

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате чего и появляются прыщи. Если присоединится бактериальная инфекция, то будут развиваться гнойнички.

В 13-14 лет черные точки и красные воспаления на лбу и щеках становятся проблемой номер один. Ребенок с ужасом разглядывает себя в зеркало. Никакие уговоры и примеры звезд (Камерон Диаз, Виктория Бекхэм, Рианна), кожа которых далека от идеала, не помогают.

«Прыщи — это же бесконечные насмешки от одноклассников, — говорит мама 15-летнего сына. — Чистая кожа лица помогает стать уверенней, побороть комплексы. К сожалению, нет такого чудо-средства, которое избавит от прыщей раз и навсегда. А затащить подростка к косметологу тоже нелегко. Реально не знаю, что и делать».

Мамы девочек на различных форумах тоже постоянно обсуждают подобные темы. «Как же вылечить эти подростковые прыщи? — спрашивает Светлана, мама 12-летней дочки. — У нас уже в арсенале были мази, настойки, лосьоны и прочее. Пока ничего не помогло победить эту неприятность. Бабушки считают, что через пару лет все само пройдет, но я не уверена».

Врач-косметолог предупреждает, что самостоятельно прыщи не исчезнут: «При наличии несовершенств кожи лица нужно обратиться к специалисту как можно раньше, чтобы не запустить проблему и своевременно принять необходимые меры. Зачастую дети и подростки стесняются сами обращаться к врачу или, в силу возраста, неадекватно оценивают тяжесть заболевания. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием кожи лица ребенка и при необходимости сразу забить тревогу».

Почему появляются прыщи

Акне — это серьезное заболевание кожи, которое может протекать с различной степенью тяжести. Привести к развитию акне могут:

  • Гормональная перестройка организма.
  • Нерациональное питание (употребление молочных продуктов, сладостей, газировки, фастфуд), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Между прочим опасны различные стероидные препараты, которые особенно любят принимать спортсмены, посещающие тренажерные залы. Мышцы появятся вместе с угревой сыпью на лице.
  • Неправильно подобранные средства ухода и наружной терапии (в составе ряда кремов есть вещества, которые могут усилить высыпания).
  • Генетическая предрасположенность играет большую роль в возникновении угревой сыпи. Доказано, что если кто-то из родителей страдал от акне, то у ребенка возможно также появятся прыщи. А если у обоих родителей было это заболевание, то ребенок гораздо более вероятно тоже будет комплексовать из-за прыщей.
  • Стрессы, связанные со сдачей экзаменов, неразделенной любви и т.д., оказывают негативное влияние на состояние кожи.
  • Самостоятельное выдавливание прыщей еще более усугубляет состояние кожи. Желание подростка таким радикальным способом решить проблемы может привести к необратимым последствиям. Связано это прежде всего с особенностями строения гнойничков. Избавившись от одного, вы только поспособствуете распространению инфекции в более глубокие слои кожи, и на этом месте скорее всего появится более выраженное воспаление и еще больше прыщиков.
  • «Нерациональное лечение и самолечение могут привести к ухудшению состояния кожи, — предупреждает врач. — Прогрессированию заболевания, а также серьезным осложнениям, в том числе появлению следов (рубцов) на коже лица, с которыми затем ребенку придется жить. Поэтому при подобных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения».
Читайте также:
Вульгарные угри: причины развития, методы терапии, общие рекомендации

Важно! Чересчур чистоплотные дети тоже страдают от угревой сыпи. Часто подростки в борьбе с акне начинают фанатично умываться и протирать кожу различными лосьонами. Но они, как правило, содержат спирт, который сушит кожу и вызывает активную работу сальных желез.

С чего начинать уход у косметолога?

С очищения кожи (поверхностного и глубокого) в зависимости от типа кожи, который определяется после осмотра через лупу. Чистка проводится в несколько этапов: очищение пенкой, обеззараживание антисептиками, обработка кожи пилингом, механическая чистка, нанесение маски.

Частота проведения процедур строго индивидуальна и зависит от тяжести состояния, типа кожи, сезона, эффекта от терапии и прочих факторов. Обычно курс лечения со сроками и процедурами обсуждается на приеме с врачом. В среднем чистка лица проводится 1 раз в 2-3-4 месяца. Если это курс химических пилингов, то процедура обычно проводится (также в зависимости от вида пилинга) 1 раз в 2 недели. Всего необходимо 3-5 процедур.

Возможно, похода к косметологу будет недостаточно, для борьбы с акне придется привлекать других специалистов: дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Лечение прыщей в идеале нужно начинать с диагностики организма. Нужно будет сдать общий анализ крови, анализ кала на дисбактериоз, микроскопию соскоба кожи и провести ряд других исследований.

Яблочный уксус от прыщей для лица: как использовать средство от акне и постакне

Дальше будем воздействовать на демодекс, если имеется такое осложнение. Демодекс, как известно, паразит. Поэтому программа будет антипаразитарная.
Препарат Спрегаль. Это лекарство против чесотки, но также с успехом воюет с демодексом. Продается в аптеке. Наносить спрей на ватный диск и смазывать все лицо. Спрей сделан на маслянистой основе, поэтому неплохо нейтрализует шелушение и сухость кожи после салициловой кислоты. Курс лечения Спрегалем 1,5 месяца ежедневно 1 раз в день на ночь. Быстрых видимых результатов от Спрегаля не ждите, он только немного улучшит ситуацию. Но при демодекозе он необходим.

Коллоидное серебро. Мощный антипаразитарный препарат и природный антибиотик. Принимать нужно курсом 10-15 дней (на сколько хватит бутылочки) по 1 чайной ложке на ночь. Вещество без цвета, вкуса и запаха. Разводится в воде и выпивается. Утром серебром смачиваете ватный диск и протираете очищенную кожу лица вместо лосьона. Достаточно одного курса, или можно повторить через 2 месяца.

Порядок процедур.
1. Первые 10-15 дней, как я уже сказала, умываемся и протираем кожу серебром. Дальше наносим крем с содержанием метронидазола. У меня был Розамет. Есть аналоги. Например, Метрогил. Можно набрать в браузере название действующего вещества “метронидазол” и выбрать зарегистрированный препарат. Метронидазол один из самых популярных препаратов среди врачей при лечении акне и демодекоза. Но применение препарата в одиночку результатов не дает. А вот в сочетании с антипаразитарной программой эффект есть. Состояние кожи заметно улучшается, проходят точечные покраснения, уменьшаются новые высыпания. Лечение метронидазолом должно быть не менее 3 месяцев.

2. Даем крему с метронидазолом впитаться 2-3 минуты, и наносим солнцезащитный крем. Зачем это нужно? Все препараты с пиллинг эффектом (салициловая кислота), а также препараты против акне, делают кожу очень чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Попадание солнца на кожу может вызвать появление пигментных пятен, которые очень трудно потом вывести. Лучше сразу “предохраняйтесь”. Крем нужно использовать постоянно весь период лечения весной, летом и осенью. Зимой меньше вероятность обжечься. Я пользовалась солнцезащитным кремом Биокон для лица с фактором 50.

3. Если Вы пользуетесь тональным кремом, чтобы скрыть недостатки кожи, есть хорошая новость. На время лечения не нужно отказываться от косметики, можно и нужно всегда быть красивой. Только обязательно нужна хорошая гипоаллергенная косметика. Ваш крем должен быть некомедогенный, предназначенный для проблемной кожи и купленный в аптеке. Мне подошла косметика La Roche Posay. Можете приобрести любую другую в аптеке, посоветуйтесь со специалистами при покупке.

Почему нельзя использовать косметику массового предложения и известные бренды? Эта косметика предназначена для здоровой кожи. В ней много консервантов, аллергенов, она забивает поры. Вам это нужно? Кроме того, компоненты, содержащиеся в обычной косметике, могут быть не совместимы с антибиотиками и некоторыми лекарственными препаратами. Так что лучше пока эту косметику отложить. Это касается и хорошей дорогой косметики, продаваемой по каталогам.

4. По окончании курса коллоидного серебра продолжаем обработку лица по утрам таким простым лосьоном: покупаете кору дуба в аптеке, делаете отвар, как описано на упаковке, храните в холодильнике, по утрам протираете кожу до конца лечения и дальше, если понравится. Кора дуба обладает противовоспалительным эффектом, что очень нужно проблемной коже. Кроме того, такой отвар хорошо сужает поры и борется с жирностью кожи, делая ее упругой и эластичной.

5. По окончании приема внутрь коллоидного серебра начинаем курс льняного масла. Лучше покупать в капсулах – его пить приятнее, и оно не окисляется, что чрезвычайно важно. Хранить его нужно в холодильнике. На курс нужно две упаковки капсул. Принимаем два раза в день после еды по 4 капсулы. Что делает льняное масло? Большинство девушек страдает синдромом ПМС – когда за неделю до критических дней кожа становится жирнее и высыпания усиливаются. Льняное масло нормализует гормональный баланс во время ПМС, насыщает организм витаминами А и Е, укрепляет нервную систему, и еще у него много других полезных свойств.

Читайте также:
Серная мазь от прыщей (акне): инструкция по применению

6. По окончании курса Спрегаля на ночь заменяем его на крем, содержащий действующее вещество адапален. У меня был гель с адапаленом и клиндамицином. Клиндамицин – это антибиотик. Он препятствует развитию бактерий. Адапален предотвращает образование комедонов. Самый популярный крем с адапаленом – Дифферин. В Украине он не сертифицирован, есть в России. По отзывам он вызывает сильное шелушение кожи. У меня был гель Дерива-С, реакция кожи была нормальной. Можно использовать любой другой крем содержащий адапален. Курс лечения адапаленом 3 месяца.

7. По окончании утреннего курса метронидазола продолжить с утра наносить препарат, содержащий гиалуроновую кислоту, которая является хорошим антисептиком. Я применяла гель Куриозин с цинком и гиалуроновой кислотой.

Лечение постакне

Смываем водой. Белок сужает поры, яблочный уксус отбеливает кожу от пятен, эфирное масло розмарина, как и бодяга, рассасывает синяки и рубцы. Эти две маски будут заметно улучшать состояние кожи. Яблочный уксус лучше брать домашнего приготовления. Если не сможете найти, то обязательно читайте состав покупного уксуса. Он должен быть без добавок, ароматизаторов и консервантов. Маски лучше начинать делать через неделю после начала курса адапалена, когда заметно пройдут большинство прыщей. Чтобы не бороться постоянно с постакне, не выдавливайте прыщи самостоятельно, иначе процесс воспаления затянется, а на месте прыща останется большой синяк, который будете потом долго выводить.

Наберитесь терпения, и не забывайте, что за проблемной кожей тщательно ухаживать придется всегда. Будьте здоровы!

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Питание при акне

В середине прошлого века ученые пришли к выводу, что нет связи между формированием акне и диетой. Данное мнение поддерживалось дерматологами на протяжении последующих десятилетий. Однако сами пациенты отмечали связь между пищевым поведением и проявлениеми акне. В данной статье представлены современные доказательства взаимосвязи между патогенезом акне и употреблением в пищу углеводов, молочных продуктов, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, цинка, витамина А, Е и С.

Что может быть причиной акне?

Для начала нужно сказать что такое акне. Акне (угревая сыпь) – это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями сальных желез и их выводных протоков с вовлечением в процесс волосяных фолликулов.

Существует множество самых различных причин появления высыпаний и все они кроются внутри человеческого организма, так как состояние кожи напрямую зависит от здоровья и работоспособности внутренних органов.

К причинам развития угревой сыпи относится и гормональный дисбаланс, и нервный стресс, и нарушения иммунной системы, и некоторые гинекологические заболевания, и прием каких либо лекарственных препаратов и БАДов и в том числе неправильное питание и как следствие заболевания желудочно-кишечного тракта!

Поэтому перед лечением акне очень важно провести комплексную диагностику всего организма!

Болезни ЖКТ – частая причина акне

Очень часто акне провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Уже давно установлено, что качество кожи напрямую зависит от качества питания человека. И если пищевой рацион насыщен углеводами, а аминокислот и жиров в нем мало, возникает повышенная секреция сальных желез.

Также при неправильном питании идет большая нагрузка на печень. Печени становится тяжело выполнять все свои функции по детоксикации организма и часть усилий берет на себя кожа, так как кожа также является органом выведения! Таким образом, заболевания органов пищеварительной системы очень часто проявляются на лице. Достаточно часто у пациентов с угревой сыпью диагностируют гастрит, дисбактериоз кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Диета при акне – неотъемлемая часть лечения

Чтобы избавиться от акне, нужно снизить жирность кожных покровов, и способствовать сужению сальных желез. Для этого потребуется использование косметических и медикаментозных средств и процедур в обязательном сочетании с правильным питанием. Диета при угревой сыпи во многом направлена на сокращение употребления жиров, сахара, а также на увеличение потребления клетчатки, что приводит к нормализации пищеварения и значительному улучшению состоянии кожи лица и тела. Кроме того, правильно подобранные продукты и регулярность питания улучшают состояние иммунной системы, что помогает естественной борьбе организма с воспалениями кожи и с другими заболеваниями.

От каких продуктов нужно отказаться при лечении акне?

Всем известно, что курение и употребление алкоголя вызывают интоксикацию организма и способствуют ухудшению состояния кожи. Но и некоторые обычные продукты питания могут вызывать у некоторых людей явление интоксикации.

Диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез. Итак, рекомендуется исключить из рациона:

  • сладости;
  • молоко;
  • алкогольные напитки;
  • фастфуд и полуфабрикаты;
  • газированные напитки, крепкий чай, кофе;
  • острые пряности и специи;
  • кетчупы и соусы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
  • жареный картофель;
  • мучные и крахмалосодержащие сладости;
  • хлебобулочные изделия.
Читайте также:
Вульгарные угри: причины развития, методы терапии, общие рекомендации

При потреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм будет стремиться вывести наружу. В том числе и посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию угревой болезни.

Существует ряд исследований, установивших, что в регионах, где в пище преобладают растительные продукты с минимальным содержанием животных жиров, уровень заболевания акне ниже чем в среднем по миру. Эти, а также многие другие показатели позволили сделать вывод об эффективности диеты при угревой сыпи на лице и теле.

Сахар и рафинированные продукты – главные враги вашей кожи

Исследования показали, что тяжесть проявления акне связана с употреблением пищи с большим содержанием сахара. Используемый с 1981 года в медицине глекимический индекс является установленной количественной единицей измерения потребляемой пищи, отражает скорость ее расщепления, а так же изменяющийся уровень глюкозы и инсулина в плазме крови. К продуктам с низким гликемическим индексом относятся овощи и зерновые, а высокий гликемический индекс характерен для более рафинированных углеводов, таких как белые макароны, каши, чипсы, выпечка или продукты приготовленные из белой муки.

Поэтому первое, что рекомендуется, это отказаться от чрезмерного употребления сладостей. Доказано, что сахар и рафинированные продукты способствуют накоплению инсулина, а также инсулиноподобного фактора роста. Это приводит к избыточному количеству андрогенов (мужских гормонов), отчего повышается выработка кожного сала, которое закупоривает поры и при присоединении бактерий, появляется угревая сыпь.

Лучшей клинической иллюстрацией гиперинсулинэмии и сопутствующей эндокринологической патологии, приводящих к акне, является синдром поликистозных яичников у взрослых женщин. Это состояние характеризуется гиперинсулинэмией, инсулинорезистентностью, гиперандрогенией, приводящими гиперандрогенизму, при котором развиваются такие симптомы как гирсутизм и акне. Когда гиперинсулинэмия подвергается лечению. Симптомы становятся менее выраженными, это говорит о том, что гиперандрогенизм и гиперинсулинэмия связаны между собой. Более того, когда пациенты придерживались диеты с низким гликемическим индексом, уровень андрогенов у них нормализовался.

Таким образом результаты, полученные во всех работах и исследованиях ученых всего мира, подтверждают, что низкая углеводная нагрузка может улучшить состояние кожи при акне.

Молочные продукты усиливают выработку кожного сала

Коровье молоко обладает повышенным содержанием лактозы – молочного сахара, что также приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови, что способствует стимуляции продукции кожного сала и гиперкератинизации себорейных зон. А некоторые авторы, исследовавшие связи между употреблением молочной продукции и проявлениями акне сделали вывод, что тяжесть акне зависит не только от употребления молочных продуктов, но и от их видов.

Глютен – помеха в работе кишечника

В зерновых культурах, таких как пшеница, рожь, овес, ячмень и продуктах производимых на их основе, т.е. мука и мучные изделия, каши, макароны, кондитерские изделия и другие продукты питания содержится глютен, который образует клейковину, мешающую правильной работе кишечника.

Кофе способствует возникновению акне

Отдельно хочется сказать про кофе. Кофе стимулирует выработку гормона кортизола, являющегося гормоном стресса (еще его называют гормон «разрушитель») и оказывающего пагубное воздействие на работу печени, также кофе резко повышает содержание глюкозы (сахара) в крови. Поэтому неоправданное повышение уровня кортизола в большинстве случаев приводит к появлению акне и при лечении угревой сыпи от кофе лучше отказаться.

Какие продукты помогут в борьбе с акне?

Вода – источник здоровья вашей кожи

При любой диете крайне важно соблюдать питьевой режим. Вода является важнейшим источником жизни на земле и здоровья каждого из нас. Вода принимает прямое участие в метаболизме веществ с целью снизить пагубное воздействие токсинов на организм. Вода ускоряет выведение шлаков из организма. Что, в свою очередь, способствует борьбе с акне. Минеральная вода утилизирует токсины, помогая коже восстановиться на клеточном уровне. Вода также способствует усвоению питательных веществ, полученных с пищей, и как следствие улучшению качества кожи и ее увлажненности.

Витамины С, А, В и Е – помощники в борьбе с акне

Чтобы повысить способность кожи к регенерации, и наладить работу иммунной системы, необходимо чтобы пищевой рацион был богат различными витаминами и микроэлементами.

Для повышения уровня коллагена в крови, который отвечает за упругость кожи и способность ее к регенерации, в питании должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С. Такие как смородина, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, квашенная белокочанная капуста. Очень часто у больных акне наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые также в свою очередь отвечают за эластичность и здоровье кожи. Продукты с высоким содержанием данных витаминов такие как орехи, морковь, шпинат, тыква, овощи и фрукты зеленого и оранжевого цвета, также должны присутствовать в рационе питания при акне.

Читайте также:
Серная мазь от прыщей (акне): инструкция по применению

Витамины С, А и Е также являются мощными антиоксидантами. И как показали исследования, у некоторых пациентов с акне установлен низкий уровень антиоксидантов, поэтому у них снижена способность к устранению свободных радикалов, которые способствуют проявлению акне.

Для хорошего состояния кожи очень важен витамин В, который содержится в капусте, гречневой крупе, бобовых, печени.

Антиоксиданты – надежная защита кожи

В научных экспериментах продолжают исследовать роль флавоноидов с антиоксидантными свойствами. Например, ученым удалось установить, что эпигалокатехин-3-галлат – антиоксидант, обнаруженный в зеленом чае, способствует снижению продукции кожного сала. Цветок Impatiens balsamina (Недотрога бальзаминовая, или Бальзамин садовый), который используют в восточной медицине, содержит флавоноиды камферон и кверцетин, обладающие бактерицидным действием в отношении Propionibacterium acnes. Такие же свойства проявляет хорошо известный фитоалексин ресвератрол, который содержится в шкурке красного винограда, орехах, шелковице, ели, эвкалипте.

При акне включайте в рацион продукты, богатые селеном и цинком

Большую роль играет соотношение цинка и селена в организме. Эти микроэлементы принимают участие в строение клеточных мембран, обладают заживляющим эффектом. Цинк является необходимым элементом для правильного развития и функционирования кожи, он обладает бактериостатическим действием в отношении Propionibacterium acnes. У пациентов с акне отмечено снижение содержания цинка. Исследования показали, что употребление цинка пациентами с тяжелыми формами акне улучшило состояние их кожи. Большое количество цинка сосредоточено в бобовых, морепродуктах, тыквенных семечках, орехах. Максимальное количество селена сосредоточено в бразильском орехе.

Омега-кислоты необходимы для здоровья кожи

Также в рацион при лечении акне необходимо включать рыбу. Предпочтение лучше отдавать морским видам рыб, богатым омега-кислотами.

Доказано, что важны и омега-кислоты, которые можно найти в семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут влиять на воспалительные реакции при формировании акне. Жирная пища в типичных развитых странах состоит преимущественно из омега-6 жирных кислот, а в неразвитых странах она включает большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, дичи, овощах. Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в пище рекомендуемое экспертами 2:1.

Да данный момент существует очень мало исследований, в которых установлена корреляция между потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот и развитием акне. В эпидемиологическом исследовании, проведенном в 1961 году, была установлена связь между употреблением большого количества рыбы (источника омега-3 жирных кислот) и уменьшением проявлений акне. В более поздней работе (2008 года) было показано, что употребление в пищу добавки омега-3 способствовало снижению тяжести акне и уменьшению случаев проявления воспалительных элеиентов, а также улучшению состояния пациента.

Сырые овощи – лучший источник клетчатки

Важной составляющей в диете при акне является клетчатка. Клетчатка помогает вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Продукты с высоким содержанием клетчатки всем известны – это овощи в сыром виде, фрукты, орехи, семена льна, гречка.

Киноа – «золотое зерно» для лечения акне

Отдельно хотелось бы рассказать про очень интересный, уникальный продукт, богатый клетчаткой, но пока малоизвестный – это зерна киноа. Киноа даже называют «золотым зерном» из-за его уникальных свойств, но его сложно назвать злаком, ближайшие родственники киноа – это шпинат и свекла. Листья и молодые побег киноа также употребляют в пищу, как овощи. В киноа отсутствует глютен, что также очень важно при лечении акне. В состав киноа входит большое количество уникального полезного растительного белка, причем аминокислотный состав белков очень сбалансированный. Лизин, который также входит в состав киноа, помогает скорейшему заживлению тканей, благодаря чему ускоряется процесс восстановления кожного покрова, что очень ценно при лечении акне и различных других повреждениях кожи . По содержанию фосфора киноа сравним с многими видами рыбы.

Кроме того, продукт богат фитиновой кислотой, которая способствует снижению уровня холестерина, в связи с чем снижается выработка кожного сала. Много в киноа и различных минералов: магния, калия, железа, кальция, цинка и витаминов группы В и Е, которые насыщают и питают клетки кожи, что способствует улучшению качества кожи и волос.

Употреблять киноа можно как в виде каш, так и в супах и салатах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, мощное общеукрепляющее средство, которое придает энергии, сил и здоровья в нашей активной жизни. А внутреннее здоровье – это залог внешней красоты!

Правильного питания следует придерживаться, как во время лечения акне, для ускорения получения результата, так и на постоянной основе, для поддержания кожи в здоровом, сияющем, чистом состоянии.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: